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        7個技巧告訴你如何提高記憶力

        來源:中國學生快速學習法 作者:王京山 熱度:
          記憶力是衡量智商的重要因素,但是通過科學用腦,記憶力是可以提高的?,F介紹幾種記憶技巧:

        如何提高記憶力
         

          1、遺忘之前抓緊記

          我國古代著名教育家孔子說:“學而時習之。”德國著名的哲學家狄根說:“重復是記憶之母。”這都告訴我們要提高記憶力,必須在遺忘之前抓緊記憶,才能提高自己的記憶能力。

          對中小學生最適宜的是當天4次記憶法。

          第一次是早自習,對前一天學習內容補充記憶。

          第二次是首節晚自習,對當天學習內容第一次記憶。

          第三次是回家作業前對當天學習內容第二次記憶。

          第四次是預習新課后,在入睡前對上節課內容補記和對當天所學內容再次記憶。心理學研究顯示,新信息至少在遺忘之前重復三次以上,才能從認知記憶強化成回想記憶,并逐漸構筑成長期記憶。

          2、靈活運用9種記憶操作

          一般學生們常用的記憶操作方式有9種:

          聽記、閱記、讀記、憶記、背記、練記、抄記、多功能記、間隔循環記。

          因為記憶所學過的知識,一般都是有印象的,不一定非口讀、手寫、耳聽、腦記多功能并用,這樣費時間。如果應用其中一種記住了,就不必用其他方式操作。例:記“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”時,因有印象,閱記一遍即可扎實記住,這樣就不必另用其他方法 再操作一遍了。

          3、分段、理解記

          在記憶一篇文章時(適用于文科),先分段理解明白后再記,切不可“死記”。

          4、輕松記憶

          平時記憶前一定要把握精神輕松愉快時再記;有壓力或不高興時,記憶效果極差。

          5、圖表記憶

          記憶前,結合圖表理解內容;記憶時,圖表聯想記憶方法簡單,效果好。

          6、交替記憶

          根據大腦的興奮與休息的工作規律,記憶時,要做到文理科交替進行,讀與寫交替進行。

          7、簡化重點記憶

          記長篇文章,先理解,然后主要簡化記憶文章“框架”即可。另外記長篇文章時,理解后,還可重點記文章的開頭和結尾,記每段文章的首尾句,記每句話的重點字。

          如此堅持,必能強化自己的記憶力。

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