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        記憶力與學習力

        來源:網絡 作者:黨雙忍 熱度:
          外部信息通過視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺及本體感覺器官感知,傳輸至大腦,并在大腦引起聯想、思考、記憶等反應。如果說閱讀是錄入信息,記憶則是刻錄、儲存信息。記憶力也稱“記性”,是大腦記憶外部信息的能力。如果說閱讀力解決了學習力的“信息源”問題,那么記憶力就解決了“信息庫”問題。閱讀力是解決信息增量問題,記憶力是解決信息存量問題。所以,記憶力是學習力的核心要素,提高記憶力是提高學習力的關鍵之一。
          當大家說記性不好時,一般會說“左耳朵進,右耳朵出”。大概意思是說,雖然大腦攝入了外部信息,但卻沒有形成記憶。在人的自我建造過程中,隨著年齡變化記憶力也發生階段性變化。人類學和心理學研究證明,記憶力從出生開端,1-3歲顯著發展,3-6歲加速發展,6-13歲更是黃金歲月,13歲達到巔峰,之后在巔峰持續一段時間。20歲之后,記憶力出現緩慢減退趨勢。老年人丟三落四,甚至患上健忘癥,是記憶力消退的使然。人生不可重復。年輕人乘著記憶力旺盛,應當盡量多閱讀、多記憶,擴大“信息源頭”,增加“信息庫存”。哪怕是“死記硬背”,只要在大腦內形成有效的永久性記憶,在后來的歲月也可以隨時提取出來,為聯想、思考、知識連接、重組提供豐富的“原材料”。這正應了那句古話:少壯不努力,老大徒傷悲。
          記憶可以分為許多不同的類型。根據大腦中儲存信息的來源途徑不同,可以把記憶分為視覺記憶、聽覺記憶、嗅覺記憶、味覺記憶、觸覺記憶、本體感覺記憶等;根據人的感覺器官與客觀事物產生聯系的方式,可將記憶分為有意記憶和無意記憶;根據大腦對儲存信息的選擇情況可將記憶分為形象記憶與抽象記憶;按信息作用于各感覺器官時間的長短,可將記憶分為短時記憶和長時記憶。在記憶過程中,信息由許多不同的類型記憶共同作用才得以完整儲存,多個類型記憶才能使信息得以完整地被記憶。記憶力學習的重點是提升有意記憶力。
          記憶是人腦的基本機能。“記”是識記和保持,“憶”是再識和重現。記憶力就是識記、保持、再識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。(1)識記。識記是記憶的一個重要環節。它是通過反復感知的過程,借以形成比較鞏固的暫時聯系,是記憶的必要前提。識記也是保持、再識和重現的前提。學習從識記開始。(2)保持。保持是識記在大腦形成事物的映象和聯系,并加以保存和鞏固。保持是識記的延續,是把識記下來的事物保留在大腦中,是鞏固知識的手段。從信息論的觀點看,保持就是信息的編碼和儲存。(3)再識。再識是過去感知過的事物在大腦重新浮現,對浮現的感覺信息進行再認識,要有被識別對象的存在,要有外部感覺信號。(4)重現。重現是過去感知過的事物當前并未出現,但能夠把過去對它的反映重新呈現出來。識記與保持的如何,只有通過再識和重現兩種形式才能反映出來。記記、保持、再識和重現密切相關。一般說來,識記是保持的前提,識記得好,保持才可能牢固,以后再識和重現也就容易。識記和保持是再識、重現的必要條件。再識和重現是識記和保持的結果與證明,同時加強識記和保持。所以說,記憶是識記、保持、再識、重現的一個相互聯系的統一過程。
          閱讀與記憶是兩個相聯系的神經運作過程。大腦如果沒有信息儲存與吞吐的能力,也就沒有閱讀力、記憶力,也就失去學習力。睜眼瞎,視而不見,長著眼睛為出氣,都是兩個運作過程不夠協調。提高記憶力,不能“單打一”,不能靠死記硬背,需要汲取科學記憶方法,促進科學識記與再識。學習的知識要靠記憶力來鞏固,而鞏固更有力的保證學習所得。提升記憶力是推進“讀書學習”和“行路學習”能力的重要途徑,記憶力越強獲得的有效知識越多,腦子里面的“貨”就裝得較多,積攢的論據就比較充足,從而促進閱讀力和學習力的循環上升。提升記憶力,可以從以下四個方面入手:
          首先是激發識記興趣。記憶從識記開始,培養識記興趣是提升記憶力的基礎環節。德國詩人哥德曾說,沒有興趣就沒有記憶。興趣可以增強腦細胞活動動能,集中注意力。例如,球迷觀看精彩賽事很容易記住比賽中每個精彩場面??梢赃@樣說,興趣是促進記憶的“活性酶”。對自我感興趣的東西,必然集中注意力、想象力、思考力、觀察力、閱讀力,從速識記,從速記憶,記得快、記得準、記得久。無論在工作還是生活中,要做“有心人”,多做“有益事”,用積極主動的態度和責任感,把精力集中到識記對象上,同時把記憶信號與愉快事物相聯系,提高記憶效率。
          其次是提升保持本領。鞏固知識的能力就是保持與再識的能力,保持是信息的編碼和儲存,再識是對知識的復習與再記憶。與記憶相對的是遺忘,遺忘的速度先快后慢,對新知識,要趁熱打鐵,及時溫習,鞏固記憶痕跡,及時防止遺忘?;貞涀R記對象,能避免遺忘。不斷再識回憶,可糾正記憶錯誤,彌補記憶漏缺,使學習內容難點記得更牢,記憶保持的更加長久。在學習、記憶中,我們還要積極思考,善于查找問題原因,對知識進行深刻的理解,及時溫故復習,這樣的記憶成果就容易鞏固,所學就能有質的飛躍,學習才能不斷進入新的境界。
          第三是增強重現能力。重現主要是右腦通過讀取語言、文字、圖樣等第二信號,還原場景的過程,它是再識的目的。生活中常常會有這類情況,當兩個人同時回憶共同經歷過的一件事時,總會有一個人先想起來,把事情的來龍去脈回憶的很清晰,另一個人則想的較慢,甚至忘記事件大部分過程,這就體現出了兩個人重現能力的差別。增強重現能力,關鍵是在信息處理時增強找信息、檢索信息的能力,其最有效的途徑就是為記憶內容編碼,就好比查字典,我們總結出了拼音、偏旁部首、筆畫、生僻字等查找方法,所以查找生子時方便快捷。增強大腦重現、檢索能力,就是給要記憶的內容標上清晰、形象深動、有聲有色、習慣、有秩序的標志,作為回憶、再識的重要線索。
          第四是講究科學方法。記憶必須充分利用科學的方法,找到竅門,這樣才能記得準,記得多,記得牢,達到事半功倍的記憶效果。(1)有意記憶法。加強對識記材料的理解,充分運用有意識記,有明確的記憶目的或者任務,憑借自己的意志努力的記憶某種材料。(2)理解記憶法。在積極思考、觀察、分析、理解的基礎上進行記憶,學會對記憶材料進行思維加工。例如對識記材料進行分組歸類,自編提綱,依靠聯想,發現聯系,將要記的事物重新分類和加以組合。(3)聯想記憶法。一般說來,接近的事物、相反的事物、相似的事物之間容易產生聯想,借助事物與事物之間的內在或外在聯系,進行由此及彼的記憶也是一種科學記憶方法。例如,記英語單詞,學幾個記幾個,就不如將單詞按詞性分類、聯系記憶有效。(4)把握記憶時機??茖W研究表明,人們早晨起床半小時之后,上午9-11時,下午3-4時,晚上7-10時為最佳記憶時間。在這些最佳時段來學習、記憶,效果會非常好。
          21世紀是知識爆炸、信息爆炸的世紀。隨著“知識門檻”提高,人們需要更加強大的學習力,跟上知識加速更新,經濟社會加速發展的步伐。提升學習力,需要卓越的記憶力。誰具有卓越的記憶力,誰就能用最短的時間學習新知識、新技能,誰就能在競爭中走在前列,贏得優勢,取得勝利。

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