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        預見性想象力,讓你擁有最強大腦

        來源:網絡 作者: 熱度:
          什么叫預見性想象力呢?就是深入分析自己的意愿、理由或者目的,學會預判行動將會產生的結果。行動就像推理一樣,最重要的是找到適當的緣由。

          許多人根據自己意愿做事的能力很差,這是因為他們看不到所有處于對立面的動機,而在遇到挫折或困難的時候又往往想不到自己的行動將會產生什么結果,不能激勵和督促自己把事情堅持下去。因此鍛煉意志的時候還需要分析自己的意愿、理由或者目的,學會預見行動將會產生的結果。

          詹姆斯教授說:“成熟的思考是把可能的要素在大腦里翻來覆去地掂量,考慮做還是不做各有什么利弊和優劣。”預見性的想象力遠遠超過了天馬行空式的遐想,它是意志力引導下的理性力量。

          練習1 在腦海里設想一朵玫瑰花,想象它的芳香。

          你正在一座開滿玫瑰花的山上,山上飄蕩著濃郁的玫瑰花香味?;ㄏ銓δ銜惺裁醋饔?在這種情況下你會干什么?滴一滴麝香來重復這個練習。然后設想滿滿一湖的麝香會產生多么濃烈的香味。再次發揮想象力,想象一片森林里小鳥婉轉啼唱,此起彼伏,煞是熱鬧的情形。

          這些練習應該在一間安靜的屋子里進行。一定要調動意志力管住自己的大腦努力做這個練習。想象的時候要盡可能地清晰真切。反復想象直到這幅圖象在腦海里生動地浮現,就像真實地呈現在眼前一樣。

          練習2 站在潺潺流過的小溪或瀑布旁邊?,F在認真地傾聽傳到你耳中的聲響。

          各種聲音混合在一起有一種整體的聲音效果。這種聲音聽起來像什么?它讓你想起了什么?它使你生發什么樣的情緒?你對這個聲音的整體效果逐漸適應后,試著辨別這個聲音是由哪些聲音混合而成的?把這個過程認真細致地完成后——即把整個聲音拆分成不同的組成部分之后——想象其中的一種聲音非常嘹亮而清晰,讓這個聲音盡可能地響亮;然后繼續想象另一種聲音,第三種聲音,不斷地繼續下去,直到所有的聲音組合都完成。

          最后,從這個有聲音的地方換到一個安靜的地方,回想剛才聽到的聲音,首先作為整個的組合音響,然后再回想剛才分析過的每一種聲音。不斷地練習直到能夠很隨意很輕松把這些聲音想出來。

          練習3 根據記憶回想一個遙遠而真實的風景。

          不容易想起來的是那些細節的地方,但是細節一定要有。只要不斷地使勁回憶,你一定能想象出來。一定要使想象中的這個地方就像真的一樣,清清楚楚地呈現在你的腦海里。在這個過程中,你需要不時調整自己最初設想的圖景,使這片風景栩栩如生地展現在你眼前,讓大腦保持敏銳積極的想象,繼續用不同的景觀來進行這個練習,直到你能夠隨時隨地毫不費力地設想某種真實的景致。

          練習4 回想一種在你記憶深處留下深刻印象的經歷。

          再次在腦海里重新經歷當時的每個階段和整個過程,要一點一點慢慢地回憶,帶著強烈專注的感情。想一想這件事情的起因和細枝末節的關聯,以及當時給你造成的影響。當時你感覺偷快還是痛苦呢?不管你當時的感受如何,說明它的原因。它對你今后的生活造成什么后果?你會不會重新體驗這個經過?如果不會,為什么?如果你可能再次做同樣的事情——那么怎么做?如果你要避免將來發生同樣的事情——那么怎么防止?

          繼續回憶各種各樣的經歷,直到做事謹慎和三思而行的教訓深探地銘刻在你心里為止。

          練習5 在安靜的房間里,虛構一幅圖畫。

          比方說你從來沒有見過的東西:一只奇形怪狀的鳥;一只動物,也許漂亮而奇異,也許溫順而丑陋;一幢高大的建筑,富麗堂皇而神秘難測;一片風景,古怪而富有魅力或者荒蕪而貧瘠。不要使大腦陷人想入非非的狀態。你要盡可能用意志力控制大腦的思維方向。

          練習6 盯著一個比較大的東西,看看它會不會觸發你某個方面的想象力。

          你看著的東西是一匹馬嗎?讓它長上翅膀,飛到廣袤而遙遠的其它星球上去。你看著的東西是一軸線團嗎?把它想象成蜘蛛的網,如果要把它織成一千件長袍,或者用它來發送信息,只要你運用意念在上面吹一口氣就可以了。繼續用不同的東西進行這樣千奇百怪的想象,直到自己的想象完全置于意志力的控制之下——可以激發、收斂并遣散想象的發揮。

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