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        想象力訓練 先學會想再學會想象

        來源:網絡 作者: 熱度:
          所謂的想象力訓練,第一個字兒便是“想”。但是很多人在抱怨和問自己想象力為什么不好的同時,卻始終沒有注意到這一點,而是將大好的精力和時間浪費在抱怨當中。“想”,是想象力訓練最基本的法則。

          弄明白這一問題,先讓我們做以下兩個實驗。

          實驗一:請過一座獨木橋,你不斷地暗自說:“千萬不要掉下來,掉下來就會粉身碎骨,千萬不能掉下來啊!”當你真正走上橋時,會發生什么?

          答案是顯而易見的。這里顯然有一個悖論:我們一心要想做成的過于執著的事情,往往做不成,一心要求得最好的結果,反而出現了最糟糕的慘劇。

          實驗二:挑選20名同學參加數學競賽,其中有10名一心要考第一,若考不上第一則感到沒臉見人,為了迎接這次考試,吃不香,睡不安,而另10個人像什么事情沒發生一樣,照常用功學習,仿佛考好與壞與自己毫無關系。最終看一看哪一組的成績好?若追蹤下去,10年后,看一看哪一組更有成績更幸福?

          以上兩個實驗案例告訴我們:我們的大腦是很傻很傻,很懶很懶的,你告訴它什么,它就照單接收什么,你向它里面輸入什么信息,它就會作出什么樣的反應。

          比如,你一心想忘掉廁所里那臭哄哄的大便,你一再告訴自己,千萬要忘記,決不去想它,可是,你越是要忘記它,就越是能記住,你越是要排除它,它卻越是牢固地盤踞在頭腦中,為什么?因為盡管你一直告訴自己,千萬要忘記那臭屎,而實際上臭屎的形象已經進入你的腦中了,而且你每一次對自己要忘記的告誡,都是對屎這一畫面的又一次描繪,線條更清了,印痕更深了。那么,你如何達到忘記臭屎的目的呢?你干脆往自己的頭腦中輸入鮮花盛開的畫面,最好你干脆什么也不想,清零大腦,空靈自己,就可以了。

          然而,恰恰相反的是,越是重要的事情,越是急于做好的事情,我們就越是告誡自己,“千萬不要出錯”,本來以為這種對自己的反復忠告,有助于自己將事情做好,豈不知負面的圖畫連同無形的聲音已輸入了右腦,已在右腦中活了起來,你就只能乖乖地接受負面圖畫、影像、聲音的主宰了。

          千百年來,望子成龍的父母總是苦口婆心地告訴孩子:“不準打架”、“不準頂嘴”、“不要偷懶”、“不要早戀”、"不要對人無禮”等,種種不準不要,像童謠一樣伴隨著一代又一代的兒童成長,其結果如何呢?

          千百年來,嘔心瀝血的老師挖空心思地制定了種種不準不要,而且使學生像和尚念經一樣地將幾不準幾不要背下來,結果如何呢?

          傷心的父母老師不得不感嘆:你越是不準不讓,他越是要那樣做。播下的是龍種,收獲的是跳蚤,為什么?

          其實,這就是心靈運作機制在作怪了!你的思想、意念是以圖畫、聲像的形式占據大腦(準確地說,是右腦)的,驅動我們的是語言所表達出的圖畫、聲像。因此,“不要吵”可以用請安靜代替,"不要隨地大小便”可以用“大小便一定要進廁所”代替;“不要欺負弱小”可以用“愛護同學,幫助弱小”代替。兩種說法的差距或許微不足道,但最后的結果卻有天壤之別。

          美國斯坦福大學的研究證實了上述的觀點。即:人大腦里的某一圖像會像實際情況那樣刺激人的神經系統。比如當一個高爾夫球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”時,他的大腦里往往就會出現球掉進水里的情景,而結果往往事與愿違。

          如何利用“思想圖像”?

          當你的心中是一團亂麻的時候,“理”不清,"剪”不斷,令你煩躁不安。怎么辦?請運用這個概念,不要”理”了,不要“剪”了,想象你用一個碩大的包袱,把所有的亂麻統統地卷起來,包起來,系起來,扔掉了,你的心里一陣輕松,好不暢快。這個過程就是“思像”。也就是思想成為圖像。

          當你有一個難題遲遲找不到答案,令你一籌莫展時,怎么辦?索性把它收起來,鎖進你的心靈的抽屜里,不再想它,不再追問它,然后可以輕輕松松地去干別的,忽然在你刷牙的時候,或者洗臉的時候,或者是洗澡的時候,答案會不期而至。這個過程是什么?是"思像”,也就是思想成為圖像。

          我們的大腦具有這樣一個功能,它可以把任何思想的過程轉化為形象,而且你可以隨心所欲地創造出任何一個你所需要的形象來,這個形象可以成為你的助手,成為你隨時可以調控的萬能的助手。

          當然,在心靈中描繪出的圖像,并不能夠百分之百地成為現實,但是它卻的的確確具有神奇的作用。因為我們的神經系統無法區分實際的經驗和想象出來的經驗。如果我們想象自己以某種方式行事,幾乎也就是實際在這么干。心理實踐可以幫助我們的行為臻于完美。心理學家R.A.凡戴爾證明:讓一個人每天坐在靶子面前想象著他對靶子投鏢,經過一段時間后,這種心理練習幾乎和實際投鏢練習一樣能提高準確性。

          或許你不相信“思像”的威力,但是你想一想,當你在路上踩了大糞,費了九牛二虎之力也擦不掉,鞋底還是有大糞的斑斑痕跡,你會老長時間想著它,甚至吃飯的時候都難以忘懷,為什么?其實你早已遠離了那個環境,大糞也早已被你擦干凈了,是那幅圖像深深地烙印在你的腦海深處。這幅圖像就是在思想成像的過程中畫出的。

          想一想,在你已經經歷的人生中,心靈中還有多少沒有擦干凈的“大糞”呢?這些困擾你多年甚至困擾你一生的"大糞”又給你帶來了什么呢?如何才能清除這些“大糞”呢?解鈴還需系鈴人,靠思像。你要在心靈中創造出新的美好的畫面來,將這個“大糞”的畫面覆蓋掉,使得新的美好的畫面徹底取代“大糞”,就成功了,就是如此簡單。羅斯福夫人說,一個人如果不想傷害自己,就沒有人能夠傷害你。也就是說,一個人如果不想有“大糞”打擾自己,就沒有人能夠用"大糞”來困擾你,境由心造。心之所以能夠“造境”,是因為心中“造像”。

          思像是你的大腦的創造性的思想,是你的心靈的創造性的活動過程,是思想創造思想、思想管理思想的過程。你要養成把所有的意識、心理活動轉化為栩栩如生的“圖像”的習慣,養成隨時隨地都能夠在大腦中"放電影”的能力,按照自己的需要放電影。這樣,你可以更多地在心靈中創造出美好的生活圖畫,創造出成功的圖畫,并不斷地演繹、編制出更為豐富多彩的圖畫,然后就會轉化為你的思想習慣,轉化為你的能力,轉化為你的性格,轉化為一種內在的成功的機制,取得"勝在頭腦”的效果。

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